Я правша, такое приключалось и на футболе... Боль как я понял посередины бедра и паха... Проходит само собой! Конечно же спокойствие ноге это самое главное!
И самое главное наверное, это ХОРОШАЯ РАЗМИНКА!
Я определяю конец разминки по поту... Тоесть когда начал на разминке уже потеть разминка и вправду славная прошла! Конечно если побегать и вспотеть то разминка будет совсем не гуд, растяжки и тому подобное!
Ещё наверное от меня хочу посоветовать разминать именно то местно там где сейчас у тебя болит! Способ: Стоя на одной ноге поднимаешь колено и двигаешь его влево-право! Очень разминает эти места!
Выздоравливай! 
Сейчас у самого такая боль только на левой....
