С чего начать? В современном мире почти каждый любитель футбола уже умеет чеканить мячом, но не каждый умеет делать это сидя. Для
успешного начала в ситтинге вам нужно спокойно чеканить хотя бы раз
50,спокойно это означает, если ночью вас подымут, то вы сядете и
начеканите эти 50 раз с первой попытки. Не надо пока что прыгать выше
головы, не стоит если ваша чеканка сидя хромает сразу начинать
выполнять трюки, понятно что вначале всему сразу хочется научиться, но
этим вы лучше не сделаете. Итак, больших секретов в чеканке сидя
нет, главное желание. Старайтесь при набивании чтобы ваша нога не
болталась, а была закреплена, носок при этом был вытянут.В первые дни
можете тренировать только сильной ногой, через несколько дней начинайте
включать и слабую ногу. Для набивания сидя не обязательно набивать
через раз по очередности каждой ногой, можно по 2-4 раза одной, затем
столько же другой, в дальнейшем так будет легче при выполнении трюков.
При набивании руки должны быть на полу, то есть вы должны упираться на
них, учитывая это, старайтесь накидывать мяч себе на ноги не руками, а
уже уперевшись руками об пол. Ногами накидывать мяч легко, вы просто
зажимаете с двух сторон мяч и подкидываете его вверх после чего
начинаете чеканить.
И еще, знаю некоторых людей, которые не
тренируют ситтинг из-за того, что часто нужно вставать и идти за мячом,
постарайтесь найти такое место где мяч не будет далеко улетать и вам не
придется вставать, идеальное место, конечно, это комната или гараж.
Рассмотрим 3 основных трюка дисциплины Sitting:
Кроссовер Выполняется
совсем не так как стоя. Когда я только начинал, сначала непонятно было,
как это вообще одна нога делает одно движение, другая нога совсем
другое, так что если ваши ноги тоже немного не понимают этого, то
попробуйте сделать много кроссоверов без мяча, просто представить это.
При выполнении этого трюка, я считаю, главное это ровно подбивать мяч,
а потом уже хороший оборот, особенно важно ровно подбивать мяч когда вы
делаете этот трюк на количество. Что касается оборота, чтобы выполнять
его чище старайтесь набивать мяч ближе к себе, в противном случае ногу
выполняющую обороты придется вытягивать далеко-далеко, что не так уж и
просто.
X-over Один из самых легких трюков в ситтинге.
Если вы хорошо чеканите, проблем у вас не возникнет. Первым движением
не обязательно высоко подбивать мяч, вы просто можете как бы
дотрагиваться до мяча, после чего нога уходит в сторону и тут же вторая
нога идет накрест и подбивает мяч. Опять же, самое главное, ровно
подбить мяч, нога подбивающая мяч должна быть закреплена, а носок
вытянут. Если после первого движения вам тяжело подбить мяч,
постарайтесь ногу, выполняющую первое движение уводить еще дальше в
сторону.
Хатв Такой же трюк как и в ловерах. Подбивая
мяч, нога уже идет вверх на оборот не останавливаясь. Чтобы выполнять
его чисто недостаточно держать ноги ближе к себе. Подбивая мяч, нога
должна идти не только вверх, но и немного вперед. Это намного сложнее,
но так будет гораздо лучше смотреться.
Да, кстате, абдулах мув...вот такой вопрос: Если я правша, то на какую сторону поворачиваться при исполнении этого трюка. Просто я не могу понять, куда мне удобнее, т.е. в какую сторону мне лучше поворачиваться...
Сегодня все утро занимался жанглированием. Сегодня начал заниматься ситтингом в первый раз, и уже установил свой первый рекорд по набиванию сидя - 57 раз. Использовал как правую, так и левую, хотя правой было раза в 2-3 больше! Все делал как было написано выше..."чтобы ваша нога не болталась, а была закреплена, носок при этом был вытянут", все получаеться...спасибо за совет!
